Fünf Anzeichen, dass Sie Urlaub nehmen sollten
Sommerzeit bedeutet Urlaub. Kein Wunder also, wenn Sie sich wiederholt dabei erwischen, sich auf Reiseportalen auf ferne Südseeinseln hinweg zu träumen oder die besten Last Minute-Schnäppchen für den nächsten Städtetrip einzuholen. Doch woran erkennt man eigentlich, dass man wirklich dringend etwas Abstand zum Arbeitsalltag nehmen sollte? Wir haben fünf Anzeichen, die Ihnen zeigen, dass Sie urlaubsreif sind, aufgelistet.
Mach mal Pause, nimm Urlaub
20 Urlaubstage stehen Angestellten bei einer Fünf-Tage-Woche zu. Doch lange nicht jeder Arbeitnehmer nimmt diese auch in Anspruch. Einer Studie des Deutschen Instituts für Wirtschaft (DIW) zufolge verzichtet gut ein Drittel der Erwerbstätigen freiwillig auf bezahlten Urlaub. Durchschnittlich zwölf Prozent der Urlaubstage hätten diese verfallen lassen, was etwa drei Tagen pro Arbeitnehmer entspricht. Experten raten jedoch dringend davon ab, pausenlos durchzuarbeiten anstatt auf die notwendige Erholung zu achten. Dauern Stresssituationen nämlich zu lange an, kann dies zu Kopfschmerzen, Depressionen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Burnout-Erscheinungen führen. Die fünf auffälligsten Signale, die Sie als garantiert urlaubsreif entlarven:
Schlafstörungen
Sie haben abends Probleme beim Einschlafen, wälzen sich die ganze Nacht nur von einer Seite zur anderen und kommen beim morgendlichen Weckerklingeln kaum aus dem Bett? Das sind typische Anzeichen dafür, dass Sie überarbeitet und gestresst sind.
Motivationslosigkeit
Sie können Sich nur mit Mühe dazu überreden, zur Arbeit zu fahren, sind antriebslos, müde und haben einfach überhaupt keine Lust? Der Arbeitstag zieht sich wie Kaugummi dahin und von der einstigen Motivation, die Sie einmal an den Tag gelegt haben, ist keine Spur mehr? Dann sollten Sie mit Ihrem Chef dringend über Ihre verbleibenden Urlaubstage sprechen!
Fehlende Freizeit
Obwohl Sie lügen würden, würden Sie behaupten, dass Sie Ihren Job lieben und mit Spaß bei der Sache sind, lässt Sie das Berufliche auch nach Feierabend nicht los. Die Gedanken kreisen fortwährend darum, noch zu erledigende Aufgaben abzuarbeiten und die hohen Ansprüche des Chefs bestmöglich zu erfüllen. Die Liste Ihrer Überstunden ist lang und für Freunde und Hobbys hatten Sie schon lange keine Zeit mehr. Sie stehen unter Daueranspannung und können das Firmenhandy einfach nicht ausschalten. Nehmen Sie endlich Urlaub!
Häufige Fehler
Während Sie noch vor Kurzem ein Meister in Ihrem Gebiet waren, unterlaufen Ihnen mittlerweile immer mehr Fehler. Das kann das eine Mal nur ein vergessener Anhang in der E-Mail sein, das andere Mal aber schon der verschwitzte Kundentermin. Dass Ihre Akkus dringend mal wieder aufgeladen werden müssen, zeigt sich nicht zuletzt auch in der Qualität Ihrer Arbeit.
Nervige Kollegen
Das geräuschvolle Schlürfen Ihres Kollegen treibt Sie an den Rand des Wahnsinns und auf die neugierigen Fragen des unerfahrenen, aber sympathischen Praktikanten reagieren Sie mit einer patzigen Antwort? Schon kleinste Makel an Ihren Mitarbeitern stören Sie enorm, das Arbeitsklima empfinden Sie als angespannt und gelacht haben Sie schon lange nicht mehr? Spätestens dann können Sie sicher sein, dass Sie dringend eine Auszeit benötigen.
Sollten Sie mehrere dieser Anzeichen bei sich feststellen, ist es an der Zeit zu handeln. Sprechen Sie mit Ihrem Vorgesetzten, um die verbliebenen Urlaubstage in Anspruch zu nehmen. Sollte eine mehrwöchige Auszeit nicht möglich sein, kann auch ein Kurzurlaub helfen, um Energie zu tanken und neue Motivation zu gewinnen. Dabei sollten Firmen-Handy und Laptop aber garantiert ausgeschaltet bleiben und auch sonstige kräftezehrende Aktivitäten wie eine Hausrenovierung vermieden werden, um auch wirklich abschalten zu können. So müssen es nicht unbedingt die paradiesische Malediveninsel oder der Traumurlaub in Miami Beach sein – auch eine Auszeit in der Heimat im Kreis von Familie und Freunden kann helfen, Motivation, Freude und Leistungsbereitschaft zurückzugewinnen.
